El agua es vida e indispensable para adelgazar.

El agua es la sangre vital del planeta y la que hace posible toda la vida en él.

No existe un solo ser vivo que no dependa de  su consumo: desde los seres humanos, pasando por los grandes mamíferos, hasta las células más básicas, absolutamente todos, dependemos estrictamente de ella.

En este tema del adelgazamiento, el agua juega un papel fundamental puesto que quienes fusionan su dieta con una mayor ingesta de agua, obtienen mejores resultados que los toman poca agua.

No sé tiene muy claro, aún, el por qué el agua colabora en el proceso de adelgazamiento pero algunos científicos creen que tiene que ver con que el agua aumenta el gasto calórico y energético, por tnto, a mayor toma de agua, mayor beneficio para adelgazar.

¿Qué es lo correcto entonces? ¿Cuánta agua debo tomar? 

La fórmula más famosa dice que debemos tomar nuestro peso y dividirlo entre 7:

Por ejemplo: si una persona pesa 100kg/7 = 14.28 vasos de agua de 250ml al día.

 Esto incluye el agua que usted ya usa en sus bebidas como el café o el té. 

Así que ya lo saben, comer bien y moverse no es suficiente. Necesitamos tomar agua para a garantizar un adelgazamiento adecuado y correcto.